早起きなクセをつけたい方へ！
早寝→早起きでは？
と感じましたよね。
この先入観が、朝起きれない原因かもしれません。
タイトルのこの言葉は、
早起きするために、まず無理やりにでもまずは1日早起きすることを意味しています。
無理にでも早起きした日はいつもより早く眠くなり、自然に早寝になるからです。そうすれば、翌日早起きすることは難しくありません。
そうやって、早起きスパイラルに突入していくのです。
まずは強制早起き！
眠りやすくする睡眠法もあるので、強制早起きとセットで、ぜひ。
（別ページ：目覚めやすくなる睡眠とは？）
朝はあたまがスッキリしているので、何かやるにはもってこいです。
子どもだけでなく、家族みんなで、早起きの習慣ができると良いですね。
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参考
栗田正行さん：日経DUAL 2015年9月25日付記事
