たくさん寝ても、疲れてる・・・朝がスッキリ起きられない・・・そんな悩みは、お布団の環境を変えると、よくなるかも。睡眠は、１日の６〜９時間あります。…
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頭がもやもや・・・集中力が続かない・・色々と考え事をしていると、頭がオーバーヒートしてきて、集中して考えることができなくなってきます。そんな時は、…
冬は寒くて、体が縮こまってしまいます。そうなってくると、集中力も下がってしまいますね。なかなかやる気がなくなってしまいます。そうならないように、基…
覚えたいことがあるなら、「音読」して勉強しましょう！・・・「音読」してますか？なかなかしないですね〜。では、今日から、やってみてください！実は、声…
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朝、何となくボーっとしてしまい、二度寝してしまうという方におすすめなのが、「太陽光を浴びる」です。例えば、子どもたちが寝ていても、起床時間になった…
